توقف عن إرتداء الشبشب الزنوبة فورا

مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ كثيرون إلى شبشب الزنوبة (Flip-Flops) لما يتميز به من خفة وسهولة في الارتداء والخلع، فضلًا عن سماحه للقدم بالتنفس. غير أن الخبراء يحذرون من أن هذا النوع من الأحذية قد لا يكون الخيار الأمثل صحيًا، إذ قد يتسبب في أذى كبير ودائم للقدمين، ويزيد من فرص التعثر أثناء المشي أو الجري.

لماذا قد يضرك شبشب الزنوبة؟

تكمن المشكلة في أن هذا النوع من الأحذية لا يأتي ببنية أو تصميم قوي يمسك القدم بشكل جيد، ما قد يغيّر تدريجيًا من طريقة المشي الطبيعية، ويسبب مجموعة من المشكلات، منها:

• آلام في عظام القدمين.

• آلام في منطقة أسفل الظهر.

• مسامير القدمين.

• كسور ناتجة عن الإجهاد.

• زيادة فرص تعرض إصبع القدم الكبير للأذى.

• زيادة فرص التعثر والوقوع.

• زيادة فرص تعرض القدمين لأضرار تسببها عوامل خارجية، مثل قرصات الحشرات والجروح والكدمات وتشقق الأظافر والحروق الناتجة عن أشعة الشمس.

مشكلات طويلة الأمد

لا تقتصر أضرار شبشب الزنوبة على الآلام العابرة، بل قد يمتد أثرها إلى مشكلات خطيرة وطويلة الأمد، أبرزها:

ضرر كبير لوتر العرقوب، وهو الوتر الذي يربط بين عضلات الساق وعظم الكعب، وهي مشكلة قد يتسبب بها كذلك ارتداء الكعب العالي، وقد تحتاج أشهرًا للتعافي الكامل، كما قد يؤدي أي إهمال في علاجها إلى أذى دائم لا شفاء منه.

التهاب اللفافة الأخمصية، حيث يزداد سمك اللفافة الأخمصية (نسيج يتواجد في باطن القدم من الأسفل)، ما قد يسبب ألمًا شديدًا جدًا للمريض.

شهادات من العيادات

نوّه الأطباء في أحد المراكز الطبية بولاية كارولينا الشمالية في الولايات المتحدة الأمريكية إلى زيادة عدد المرضى الذين يزورون المركز في مثل هذا الوقت من العام تحديدًا، وهم يعانون من مشاكل في أقدامهم غالبًا ما يكون سببها ارتداء شبشب الزنوبة. وغالبًا يمكن تدارك هذه المشاكل والشفاء منها خلال فترة أقصاها سنة، قد يحتاج خلالها المريض لتدخل جراحي.

النقطة الإيجابية الوحيدة

رغم كل ما سبق، قد يكون ارتداء شبشب الزنوبة أفضل من المشي حافي القدمين نظرًا لما يوفره من حماية لباطن القدمين، لكن هذا قد يكون النقطة الإيجابية الوحيدة لارتداء هذا النوع من الأحذية.

كيف تحمي قدميك؟

إذا كنت من محبي شبشب الزنوبة، فيمكنك ارتداؤه شرط أن يكون لفترات قصيرة جدًا وفي الأماكن المناسبة، مثل الشاطئ والمسبح والحمام، بينما عليك تجنب ارتدائه تمامًا أثناء السياقة وممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة، كي تحافظ على صحة قدميك.