7 أمـ,,ـراض قد تكون السبب في برودة الأطراف

يعاني كثيرون من برودة القدمين، خاصة في الطقس البارد، لكن عندما تصبح هذه الحالة مزمنة، فقد تكون جرس إنذار لمشكلات صحية خفية. وفقًا لأطباء وأبحاث طبية، قد تكون برودة الأطراف إحدى العلامات المبكرة لارتفاع الكوليسترول، الذي يُعرف بـ”القـ,,ـاتل الصامت” لأنه نادرًا ما يُكتشف مبكرًا.

الارتباط بين برودة القدمين وارتفاع الكوليسترول

1. كيف يؤثر الكوليسترول على الدورة الدمـ,,ـوية؟

عندما ترتفع نسبة الكوليسترول الضـ,,ـار (LDL) في الد.م، تبدأ لويحات دهنية في التراكم على جدران الشرايين، مما يؤدي إلى:

• تضيق الأوعية الدمـ,,ـوية، خاصة في الساقين والقدمين.

• ضعف تدفق الد.م، مما يقلل وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الأطراف.

• زيادة احتمالية الإصـ,,ـابة بـ”مـ,,ـرض الشريان المحيطي” (PAD).

2. ما هو مـ,,ـرض الشريان المحيطي؟

هو حالة تنتج عن انسداد الشرايين المغذية للساقين والقدمين بسبب تراكم الكوليسترول، مما يؤدي إلى:

• برودة دائمة في القدمين حتى في الطقس الدافئ.

• تنميل أو ضعف في الساقين.

• آلام تشنجية في العضلات عند المشي (تختفي مع الراحة).

أعراض أخرى لمـ,,ـرض الشريان المحيطي

إلى جانب برودة القدمين، هناك علامات تحذيرية أخرى، مثل:

• تساقط شعر الساقين والقدمين.

• بطء نمو الأظافر أو تكسرها.

• جلد شاحب أو مزرق (يصعب ملاحظته على البشرة الداكنة).

• قروح لا تلتئم في القدمين.

• ضمور عضلات الساقين.

• ضعف الانتصـ,,ـاب عند الرجال (بسبب ضعف الدورة الدمـ,,ـوية).

⚠️ إذا ظهرت هذه الأعراض فجأة أو ساءت بسرعة، فقد تكون إشارة لجلـ,,ـطة دمـ,,ـوية خطـ,,ـيرة تستدعي رعاية طبية عاجلة.

كيف يتم تشخيص المـ,,ـرض؟

يستطيع الطبيب تشخيص مـ,,ـرض الشريان المحيطي عبر:

1. الفحص البدني: للتحقق من ضعف النبض في القدمين.

2. اختبار (ABI): يقارن ضغط الد.م في الكاحل بضغط الذراع.

3. فحوصات الد.م: لقياس مستويات الكوليسترول والسكر.

العلاج: تغيير نمط الحياة أهم من الأدوية

لا يوجد علاج جذري للمرض، لكن التحكم في الكوليسترول وتحسين الدورة الدمـ,,ـوية يمكن أن يوقف تدهور الحالة عبر:

1. تغييرات ضرورية في الروتين اليومي

• ممارسة الرياضة (المشي 30 دقيقة يوميًا يحسن تدفق الدم).

• الإقلاع عن التدخين (يدمر الأوعية الدمـ,,ـوية).

• فقدان الوزن الزائد.

• تجنب الكحول.

2. نظام غذائي صحي

• تقليل الدهون المشبعة (المقليات، اللحوم الحمراء).

• زيادة الألياف (الشوفان، الخضروات).

• تناول الأحماض الدهنية الصحية (السلمون، المكسرات).

3. الأدوية المساعدة

• الستاتينات (لتخفيض الكوليسترول).

• مميعات الد.م (للوقاية من الجلطات).

• أدوية ضغط الد.م (إذا كان مرتفعًا).

متى يجب زيارة الطبيب؟

لا تتجاهل برودة القدمين إذا صاحبها:

• ألم شديد عند المشي.

• تغير لون الجلد إلى الأزرق أو الأسود.

• جـ,,ـروح لا تلتئم في القدمين.

الخلاصة: قدميك قد تنقذ حياتك!

برودة القدمين ليست دائمًا بسبب الطقس، بل قد تكون إشارةً لارتفاع الكوليسترول وبداية انسداد الشرايين. الاكتشاف المبكر والعلاج يمكن أن يمنع مضاعفات خطـ,,ـيرة مثل النوبات القلبية أو السـ,,ـكتات الدماغية. لذا، استمع إلى جسدك، وحافظ على صحتك قبل أن تتفاقم المشكلة!

❄️ هل تعاني من برودة دائمة في قدميك؟ شاركنا تجربتك في التعليقات!