3 أوقات لا تشرب القهوة فيها.. إليك الموعد المثالي

إذا كنت تحب القهوة وتريد اللإستفادة من قيمتها الغذائية العالية بشكل صحي، عليك معرفة الأوقات التي يمنع فيها تناول القهوة على مدار اليوم.

أسوأ أوقات لتناول القهوة

1- على الريق هناك بعض الأشخاص الذين يعتادون شرب القهوة على معدة فارغة عند الاستيقاظ من النوم للشعور باليقظة وتمكين الجسم من الطاقة وزيادة التركيز والانتباه، مع أنّ هذا العمل قد يؤدي إلى زيادة خطر حدوث حموضة المعدة وارتجاع المريء، بالنظر إلى التأثيرات السلبية للكافيين على الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى زيادة مستويات حموضة المعدة.

2- بعد الظهر يحذر الأطباء من شرب القهوة خلال المدّة المسائية، وخصوصًا في الوقت الذي يتراوح بين الساعة الثانية عشرة مساءً، لأن مادة الكافيين قد تؤثر في النوم ليلاً وقد تتسبب في الإصابة بالأرق.