7 علاجات طبيعية لارتداد اسيد المعدة ( الحرقة)

حرقة المعدة، أو ارتداد حامض المعدة، هي تجربة مؤلمة ومزعجة يمكن أن تفسد متعة تناول الطعام. إذا كنت تبحث عن حلول طبيعية لتجنب الاعتماد المفرط على الأدوية، فقد جمعنا لك مجموعة من العلاجات الفعالة والمجربة. لكن تذكر دائماً أن هذه العلاجات تهدف إلى تخفيف الأعراض العرضية، واستشارة الطبيب ضرورية إذا كانت المشكلة مستمرة.

عرق السوس – البلسم الطبيعي للمعدة

كيف يعمل؟
لا يعمل عرق السوس كمجرد مضاد للحموضة، بل يقوم بآلية ذكية لحماية جدار المعدة. المركبات النشطة فيه، وخاصة “الجليسيرهيزين”، تعمل على:

• تعزيز الطبقة المخاطية: يزيد من إنتاج المخاط الذي يبطن جدار المعدة والمريء، تشكيل حاجز وقائي ضد حمض المعدة.

• مضاد للالتهابات: يهدئ التهيج والالتهاب في الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز الهضمي.

طريقة الاستخدام:

1. كشاي: اشرب كوباً من شاي عرق السوس قبل الوجبة بنحو 30 دقيقة لتحضير المعدة.

2. كعيدان للمضغ: امضغ عوداً من عرق السوس النقي بعد الوجبة للمساعدة في تهدئة الحموضة.

تحذير مهم: الإفراط في تناول عرق السوس العادي قد يرفع ضغط الدم. يُنصح باستخدام النوع “المُحلَّى” (DGL) الذي تمت إزالته منه هذه المادة، خاصة لمرضى الضغط.

بيكربونات الصودا – الإسعاف السريع المنزلي

كيف تعمل؟
بيكربونات الصودا (صودا الخبز) هي مادة قلوية تعمل على معادلة حموضة المعدة الزائدة على الفور تقريباً. إنها تشبه في عملها العديد من مضادات الحموضة المتاحة في الصيدليات.

طريقة الاستخدام:

1. اخلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا في كوب كامل من الماء (حوالي 200 مل).

2. اشرب الخليط عندما تشعر بالحرقة.

نصيحة ذكية: لتجنب التجشؤ الناتج عن تحرير ثاني أكسيد الكربون، أضف بضع قطرات من عصير الليمون إلى الخليط. سيتفاعل الحمض مع البيكربونات فوراً، مما يقلل من تكون الغازات لاحقاً في المعدة.

تحذير: لا تفرط في استخدام هذه الطريقة لأنها غنية بالصوديوم وقد تؤثر على ضغط الدم، ولا تناسب من يعاني من القصور الكلوي.

الصلصال الأبيض – الضمادة الطبيعية

كيف يعمل؟
يعمل الصلصال الأبيض (مثل طين الكاولين) كضمادة طبيعية. عند شربه، يشكل غطاءً واقياً رقيقاً على بطانة المعدة والمريء، مما يحميها من التآكل بواسطة الأحماض.

طريقة الاستخدام:

1. اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الصلصال الأبيض في كوب كبير من الماء.

2. اترك الخليط يرتاح لمدة 4 ساعات على الأقل (ويفضل طوال الليل) حتى تترسب الجزيئات الثقيلة.

3. اشرب الماء الصافي من الأعلى دون تقليب الرواسب في القاع.

نوكس فوميكا (Nux Vomica) – علاج المثلية الشائع

متى يكون فعالاً؟
هذا العلاج المثلي مشهور جداً ويعتبر الخيار الأول في العديد من حالات مشاكل الهضم، وخاصة تلك الناتجة عن:

• الإفراط في الأكل أو الشرب.

• تناول الأطعمة الغنية بالبهارات أو الدسم.

• الإكثار من القهوة أو الكحول.

• الحرقة المصحوبة بالغثيان والتهيج.

طريقة الاستخدام:
يؤخذ عادة بتركيز 9 CH، بمعدل 5 حبيبات توضع تحت اللسان كل ساعتين حتى تتحسن الأعراض. يتوفر في الصيدليات المتخصصة في المستحضرات الطبيعية.

خل التفاح – المفارقة الشافية

كيف يعمل؟
قد يبدو إضافة حمض (خل) لعلاج حموضة زائدة غريباً، ولكن النظرية تقول أن ارتداد الحمض قد ينتج أحياناً عن قلة الحمض في المعدة، مما يؤدي إلى هضم بطيء وتخمر، ودفع المعدة لفتح العضلة العاصرة. خل التفاح يساعد على استعادة حموضة المعدة الطبيعية.

طريقة الاستخدام:
اخلط ملعقة صغيرة إلى ملعقة كبيرة من خل التفاح غير المصفى في كوب كبير من الماء واشربه قبل الوجبة بـ 15-30 دقيقة.

الزنجبيل – صديق الجهاز الهضمي القديم

كيف يعمل؟
يحتوي الزنجبيل على مركبات مثل “الجينجيرول” التي لها خصائص:

• مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة تهيج المريء.

• مساعدة على الهضم وتسريع إفراغ المعدة، مما يقلل من فرص الارتجاع.

طريقة الاستخدام:
اشرب كوباً من شاي الزنجبيل الطازج بعد الوجبة. يمكنك تحضيره ببشر قطعة صغيرة من الزنجبيل ونقعها في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق.

الألوة فيرا (هلام الصبار) – المبرد الطبيعي

كيف يعمل؟
هلام الصبار الداخلي (الصافي الآمن للأكل) له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات تشبه تأثيره على الحروق الجلدية، لكن للمعدة والمريء.

طريقة الاستخدام:
اشرب حوالي ربع كوب (60 مل) من هلام الصبار النقي والعضوي قبل الوجبة بـ 20 دقيقة. تأكد من أنه مخصص للاستخدام الداخلي وليس المنتجات الموضعية التي قد تحتوي على مواد ضارة.

الخلاصة: العادات قبل العلاجات

بينما يمكن لهذه العلاجات الطبيعية أن توفر راحة كبيرة، فإن الأساس هو تعديل نمط الحياة:

• تجنب الأطعمة المحفزة (الحارة، الدسمة، الحمضية، الكافيين).

• لا تستلقي مباشرة بعد الأكل وانتظر 2-3 ساعات على الأقل.

• امضغ الطعام ببطء وتناول وجبات صغيرة متفرقة.

• حافظ على وزن صحي لتخفيف الضغط على المعدة.

جرب هذه العلاجات بحكمة، واستمع إلى جسدك، ولا تتردد في زيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو كانت شديدة.